Lykkelig indefra

Hvor lykkelig er du egentlig? Prøv lykketesten!

02 april , 2012 - af Charlotte - Kategori: lykke - Tags: ,
PrintFriendly and PDF

Jeg er helt og aldeles opslugt af Sonja Lyubomirskys bog; ” Sådan bliver du lykkelig”, fordi den simpelthen forener forskning i lykke med hjælp til selvhjælp. De lykkeaktiviteter/opskrifter som der anvises i bogen, er  “videnskabeligt” bevidst, og de har en dokumenteret effekt. Det glæder mig så meget, at de ligger helt i tråd med de opskrifter på lykke, som jeg selv anbefaler.

Men første skridt er jo, at du bliver afklaret med, om du overhoved har behov for at øge din lykkefølelse. Hvor lykkelig føler du dig på nuværende tidspunkt?

Lyubomirsky har udviklet en subjektiv lykkeskala ( da lykke altid er subjektiv og individuelt defineret);

Du skal helt enkelt sætte en ring om det tal på skalaen, som du synes, beskriver dig bedst.

 

1.Generelt betragter jeg mig selv som værende, hvor lykkelig på en skala fra 1-7 : 1     2     3     4     5       6     7 

( Hvor 1 svarer til en ikke særlig lykkelig person, 7 svarer til en meget lykkelig person. )

2. Sammenlignet med andre, betragter jeg mig som værende, hvor lykkelig på en skala fra 1-7: 1    2    3    4    5    6    7

( Hvor 1 svarer til mindre lykkelig, 7 svarer til mere lykkelig end andre)

3. Nogle mennesker er generelt meget lykkelige. De nyder livet uanset hvad, der sker og får det meste ud af alting. Hvor godt passer den beskrivelse på dig på en skala fra 1-7: 1    2    3    4    5    6    7

( Hvor 1 svarer til slet ikke, og 7 svarer til meget godt)

4. Nogle mennesker er generelt ikke særligt lykkelige. Skønt de ikke er deprimerede, virker de aldrig så lykkelige, som de kunne være. Hvor godt passer den beskrivelse på dig på en skala fra 1-7: 1    2    3    4    5    6    7

(Hvor 1 svarer til meget godt og 7 svarer til slet ikke)

Resultat:

Du tæller din score sammen på de 4 spørgsmål og dividerer med 4.  Har du f.eks. scoret 5 i hvert spørgsmål er din første sammentælling 20, det dividerer du med 4, og det giver en lykkescore på 5.

Den laveste lykkescore du kan få er således 1 og den højeste 7!

Den gennemsnitlige score spænder fra 4.5 til 5.5 ( Universitetsstuderende plejer at ligge lidt lavere end voksne på arbejdsmarkedet og pensionister)  Ergo hvis du er over universitetsalderen og scorer under 5,6, er du mindre lykkelig end gennemsnittet.

Uanset din score er det vigtigt at huske på, at du gennem bevidst træning kan blive lykkeligere. Det kan være interessant, at du scorer dig selv, inden du går i gang med at træne din lykke, så du kan måle dine egne fremskridt.

Jeg scorer heldigvis højere på lykkeskalaen end gennemsnittet ( det havde godt nok også været en skam, hvis det ikke forholdt sig sådan ;-)

Har du lyst til at dele din score?

Ps. Husk du kan printe indlægget på printerikonet øverst til højre, det gør det noget nemmere at udfylde testen.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Tilbage

2 kommentarer


  1. Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function ereg() in /var/www/lykkepostej.dk/public_html/wp-content/themes/callixtus/functions.php:251 Stack trace: #0 /var/www/lykkepostej.dk/public_html/wp-content/themes/callixtus/functions.php(207): callixtus_commenter_link() #1 /var/www/lykkepostej.dk/public_html/wp-includes/class-walker-comment.php(180): callixtus_custom_comments(Object(WP_Comment), Array, 1) #2 /var/www/lykkepostej.dk/public_html/wp-includes/class-wp-walker.php(146): Walker_Comment->start_el('', Object(WP_Comment), 1, Array) #3 /var/www/lykkepostej.dk/public_html/wp-includes/class-walker-comment.php(140): Walker->display_element(Object(WP_Comment), Array, 1, 0, Array, '') #4 /var/www/lykkepostej.dk/public_html/wp-includes/class-wp-walker.php(322): Walker_Comment->display_element(Object(WP_Comment), Array, 1, 0, Array, '') #5 /var/www/lykkepostej.dk/public_html/wp-includes/comment-template.php(2040): Walker->paged_walk(Array, -1, 0, 0, Array) #6 /var/www/lykkepostej.dk/public_html/wp-content/themes/callix in /var/www/lykkepostej.dk/public_html/wp-content/themes/callixtus/functions.php on line 251