Lykkelig indefra

Vidste du det om lykken?

PrintFriendly and PDF

For tiden er jeg ved at læse en spændende bog med titlen “Sådan bliver du lykkelig”, skrevet af lykkeforsker Sonja Lyubomirsky. Vidste du, at 50 % af vores lykkefølelse er medfødt, 10 % afhænger af ydre omstændigheder, mens de sidste 40 % er det, vi selv kan gøre noget ved gennem vores måde at handle og tænke på?!

Forskning viser simpelthen, at vi som mennesker har evnerne til at forme vores egen lykke. Det kommer dog ikke af sig selv, men kræver en vedvarende indsats, der dog med tiden vil være mindre, i takt med at lykkestrategierne bliver til vaner.

Herunder er et udvalg af lykkeforskernes observationer af, hvordan de lykkeligste mennesker tænker og opfører sig;

  • De bruger en stor del af deres tid på familie og venner og plejer og nyder disse forhold
  • De har nemt ved at udtrykke taknemmelighed
  • De er ofte de første til at tilbyde en hjælpende hånd til andre
  • De er optimistiske, når de forestiller sig deres fremtid
  • De har gjort motion til en ugentlig eller endda daglig vane
  • De har sat sig livslange mål
  • Og sidst, men ikke mindst har de lykkeligste mennesker deres andel af stress, kriser og tragedier. De lader sig også påvirke følelsesmæssigt og bliver fortvivlede, men har lært sig at håndtere udfordringerne.

Lyobomirskys pointe er ikke, at du skal eftergøre alle disse ting, men at du kan udvælge en enkelt eller flere strategier, som vil kunne fungere for dig.

Hvilken af disse ting, gør du allerede i dit liv, og hvilke kunne du vælge at have fokus på?

Ps. Hvis du kunne tænke dig en overskuelig manual ift. at opnå mere lykke i din hverdag, så kan du lige nu erhverve min lykke e-bog “7 opskrifter på hverdagslykke” til en forårspris af kr. 49,- se mere under menupunktet “Gratis e-bog.” http://www.lykkepostej.dk/shop

 

 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Tilbage

4 kommentarer


  1. Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function ereg() in /var/www/lykkepostej.dk/public_html/wp-content/themes/callixtus/functions.php:251 Stack trace: #0 /var/www/lykkepostej.dk/public_html/wp-content/themes/callixtus/functions.php(207): callixtus_commenter_link() #1 /var/www/lykkepostej.dk/public_html/wp-includes/class-walker-comment.php(180): callixtus_custom_comments(Object(WP_Comment), Array, 1) #2 /var/www/lykkepostej.dk/public_html/wp-includes/class-wp-walker.php(146): Walker_Comment->start_el('', Object(WP_Comment), 1, Array) #3 /var/www/lykkepostej.dk/public_html/wp-includes/class-walker-comment.php(140): Walker->display_element(Object(WP_Comment), Array, 1, 0, Array, '') #4 /var/www/lykkepostej.dk/public_html/wp-includes/class-wp-walker.php(322): Walker_Comment->display_element(Object(WP_Comment), Array, 1, 0, Array, '') #5 /var/www/lykkepostej.dk/public_html/wp-includes/comment-template.php(2040): Walker->paged_walk(Array, -1, 0, 0, Array) #6 /var/www/lykkepostej.dk/public_html/wp-content/themes/callix in /var/www/lykkepostej.dk/public_html/wp-content/themes/callixtus/functions.php on line 251