Lykkelig indefra

Har du en plan Egon?

07 januar , 2012 - af Charlotte - Kategori: Ikke kategoriseret
PrintFriendly and PDF

Jeg har tilføjet et nyt menupunkt til bloggen, som hedder “Øvelser og værktøjer”. Tanken er, at jeg løbende vil lægge filer her, når jeg har omtalt et bestemt værktøj eller en øvelse, her på bloggen. På den måde, vil du selv nemt kunne gå ind og udprinte øvelsen og afprøve den.

 

I dag har jeg lagt et værktøj på, som jeg selv har fundet stor anvendelse for, lige siden jeg blev præsenteret for det på min coachuddannelse. Det er et planlægningsværktøj, som du kan bruge rigtig mange steder i livet. Jeg bruger det selv løbende ift. udviklingen i vores virksomheder, men også ift. livsstilsændringer og generelle mål. Jeg har sågar planlagt en konfirmation efter det. Det er endvidere genialt ift. projekter og møder på arbejdspladsen.

 

Kort fortalt handler det om, at du nedskriver de 4 punkter;

HVAD – HVORFOR – HVORDAN – HVORNÅR

 

Lad mig tage udgangspunkt i et eksempel:

Du vil gerne tabe 5 kg, så du starter med at udfylde dit specifikke mål under HVAD

Målet skal være positivt formuleret, så kig på vægten og regn ud, hvad du gerne vil veje. Lad os sige, at det er 65 kg.

(Du kan se i øvelsen, hvilke kriterier et mål ellers skal opfylde)

 

Så kommer du til det allervigtigste – HVORFOR

Fordi det er her du bliver bevidst om din motivation og dine værdier. Hvad vil det give dig at veje din idealvægt? Hvis det kommer til at knibe med motivationen undervejs i forløbet, så er det her du bliver påmindet om vigtigheden

 

Herefter skal du sætte ord på den praktiske udførelse – HVORDAN

Skridt for skridt beskriver du her trinene på vej til målet.

 

Afslutningsvis definerer du – HVORNÅR

Du sætter tid på, hvornår du vil have opnået dine mål og delmål, så det ikke løber ud i sandet for dig.

 

Hvis du har nogle spørgsmål til fremgangsmetoden, eller der er noget, som er uklart, så læg endelig en kommentar.

“Uden et mål, er det svært at score”

 

 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Tilbage

Én kommentar


  1. Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function ereg() in /var/www/lykkepostej.dk/public_html/wp-content/themes/callixtus/functions.php:251 Stack trace: #0 /var/www/lykkepostej.dk/public_html/wp-content/themes/callixtus/functions.php(207): callixtus_commenter_link() #1 /var/www/lykkepostej.dk/public_html/wp-includes/class-walker-comment.php(180): callixtus_custom_comments(Object(WP_Comment), Array, 1) #2 /var/www/lykkepostej.dk/public_html/wp-includes/class-wp-walker.php(146): Walker_Comment->start_el('', Object(WP_Comment), 1, Array) #3 /var/www/lykkepostej.dk/public_html/wp-includes/class-walker-comment.php(140): Walker->display_element(Object(WP_Comment), Array, 1, 0, Array, '') #4 /var/www/lykkepostej.dk/public_html/wp-includes/class-wp-walker.php(322): Walker_Comment->display_element(Object(WP_Comment), Array, 1, 0, Array, '') #5 /var/www/lykkepostej.dk/public_html/wp-includes/comment-template.php(2040): Walker->paged_walk(Array, -1, 0, 0, Array) #6 /var/www/lykkepostej.dk/public_html/wp-content/themes/callix in /var/www/lykkepostej.dk/public_html/wp-content/themes/callixtus/functions.php on line 251