Lykkelig indefra

Er du også fuld af dårlige undskyldninger?

PrintFriendly and PDF

I mange år havde jeg  rigtigt svært ved at få motioneret. Jeg forsøgte skam, men jeg var ikke særlig vedholdende og var fuld af dårlige undskyldninger. Som coach, der dagligt arbejder med at motivere folk, også til motion, undrede det mig. Indtil det gik op for mig, hvorfor jeg ikke havde succes med motionen.

Det var simpelthen ikke vigtigt nok for mig. Jeg prioriterede det lavere end meget andet.
Motion stod rigtigt langt nede på min værdiliste. Tiden til min familie og mit arbejde var langt vigtigere.
På en skala fra 1-10 fra rangerede motionen omkring 3 i vigtighed.

Og når det står sådan til, er der 2 veje at gå.
Enten beslutter du dig for at ændre på det og dermed lave om på prioriteringen.
Det kræver motivation og viljestyrke.
Eller også så beslutter du dig for at give slip på målet, simpelthen at acceptere, at lige nu i livet er det åbenbart ikke vigtigt nok.
Hellere nå til den erkendelse end at opleve gentagne halvhjertede forsøg og fiasko.

Det var sidstnævnte løsning, jeg besluttede mig for.
Men nu kan jeg mærke, at motion igen er blevet en vigtig værdi for mig.
Jeg tror, at det for mig hænger sammen med, at mine børn er blevet ældre, og det ikke længere er nær så besværligt at få motion ind i hverdagen. Pludselig kan det lade sig gøre virkelig at få motioneret sammen med dem. Så det er ikke længere konfliktfyldt for mig.

Samtidig har jeg fundet på løsninger, der har gjort at motionen dækker flere andre behov samtidig.
Jeg danser zumba sammen med min veninde og søster og får dermed også set dem regelmæssigt.
Og sammen med en god kollega motionerer jeg i min frokostpause og får god energi til resten af dagen.
Motion er nu blevet sjovt og nemt.

Er du fuld af undskyldninger for dig selv i forhold til motion eller andre livsstilsændringer?
Så prøv at stille dig selv følgende spørgsmål;

Hvad forhindrer mig?
Hvor vigtigt er det for mig?

Svaret på disse spørgsmål vil kunne bringe dig tættere på en løsning.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Tilbage

Skriv en kommentar

Din e-mail-adresse vil ikke blive offentliggjort eller delt. Krævede felter er markeret med *