Lykkelig indefra

Vanens magt

11 august , 2010 - af Charlotte - Kategori: Ikke kategoriseret
PrintFriendly and PDF

I løbet af sommeren har jeg fået ryddet op i mine skuffer, hvilket betyder, at tingene ikke ligger hvor de plejer.
Dette betyder, at jeg for tiden tager mig selv i, gang på gang, at lede de forkerte steder.
Ganske automatisk går jeg hen til “strømpeskuffen” og det varer gerne et stykke tid, førend det dæmrer, og min hjerne når at registrere fejlen.
Vaner er sådan set bare en biologisk strategi, der handler om at bruge mindst mulig energi.
Vores adfærd bliver automatiseret, ligesom når vi lærer at cykle eller køre bil, og i starten skal bruge en masse bevidst energi, men efterhånden “får det ind på rygradden.
Dette forklarer også, hvordan vi helt ubevidst ;-) kan stå og putte i munden, uden egentligt at lægge mærke til det.
Kunsten ligger i at skelne mellem dårlige og gode vaner, og få luget ud i de dårlige.
Vi har f.eks. haft en dårlig vane med at se fjernsyn om morgenen, det var umiddelbart en nem måde at få børnene til at vågne på, troede jeg. Men nu er fjernsynet gået i stykker, og der er grundlag for at ændre vanen. Til min store overraskelse går det hele nu nemmere om morgenen, og den mindste bruger nu f.eks.tiden på at tegne.
Vil du ændre en vane, skal der skabes nye nerveforbindelser i hjernen, det svarer til at trampe en ny sti i skoven, i stedet for at gå af den du plejer. I følge hjerneforskningen tager det mellem 21 og 30 dage, førend du har dannet en ny sti, og selv derefter er det nemt at ryge af pinden :-)
Så om 3 uger vender jeg tilbage med en status, og fortæller hvordan det går med fjernsynskiggeriet, hvad med dig, er der nogle nye stier, der skal banes?

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Tilbage

Skriv en kommentar

Din e-mail-adresse vil ikke blive offentliggjort eller delt. Krævede felter er markeret med *